https://bjsm.bmj.com/content/54/20/1195 養成良好的運動習...

「大夫訓練」成立滿兩週年了。 最近的發文量逐漸變少，主要是因為該說的都說了，想寫的都寫了，而且也有...

SBD怪獸講堂 S2 ep 6. 腰帶增加訓練效果的原理 https://youtu.be/4l8...

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「肌力就像錢」是最近常聽到的比喻。 很多人在年輕的時候辛苦工作努力賺錢，為的就是有一天能夠達到財務...

上一篇發文，討論了一篇網路文章將大重量訓練列為主動脈剝離的危險因子，也有不少有訓練經驗的醫師發表了相...

https://www.mayoclinic.org/…/a…/symptoms-causes/s...

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為了防止新冠肺炎傳染的風險，所以出入公共場所建議要戴著口罩，就連在訓練時也不例外。戴著口罩訓練，會對...

自從成立「大夫訓練」粉絲專頁，推廣以大重量訓練來對抗老化衰弱和治療筋骨酸痛，就常常會有朋友來訊問我相...